"Laufend in Bewegung bleiben"

 

Ausdauersport

  • ist ein wichtiger Bestandteil im Gesundheitswesen
  • stärkt nachhaltig das Immunsystem
  • trainiert besonders Herz & Kreislauf
  • beeinflusst positiv den Fettstoffwechsel
  • fördert die Knochenfestigkeit
  • verbessert die geistige und körperliche Fitness
  • steigert die Freude an der Bewegung
  • erhöht die allgemeine Lebensqualität

 

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen diese positiven Effekte.

 

Outdoor :Hechtsheim und Umgebung

 

Kontakt

Ingo Schultheis (C-Lizenz & DLV-Laufgruppenleiter)

tijone76@t-online.de

06131 945424

 

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Trainingszeiten für Fortgeschrittene (Vorbereitung für Polderlauf oder Gutenbergmarathon etc.) 

Übersichten

 

Zur schnellen Übersicht stehen die Programme für Erwachsene und Kinder als downloadbares Dokument bereit!

 

Programm für Kinder
Fit Gesund_Programm Kinder_01052018.doc
Microsoft Word-Dokument [198.0 KB]
Programm für Erwachsene
Programm Erwachsene-NEU.doc
Microsoft Word-Dokument [6.6 MB]
Einwilligung - Bildveröffentlichung
Einwilligung von Lichtbildveröffentlichu[...]
PDF-Dokument [42.3 KB]

Become a fan

Karins sanfte Fitness

 

Newsletter

Newsletter "Sommer 2018"
Newsletter_Sommer.pdf
PDF-Dokument [423.0 KB]

 

Vereinsmagazin

Das Fit und Gesund Vereinsmagazin
Vereinsmagazin 2018.pdf
PDF-Dokument [1.3 MB]

Hier finden Sie uns:

Fit & Gesund Hechtsheim e.V.

Lion-Feuchtwanger-Str. 143
55129 Mainz

Telefon: +49 6131 3297438

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