Beckenbodentraining:

 

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel. Ob bei Bewegungen wie Treppensteigen oder auch bei schnellen Druckerhöhungen, z.B. durch Niesen, muss der Beckenboden mit seiner stabilisierenden Funktion reagieren.

Von der Atemschulung bis zum Training der Beinmuskulatur umfasst dieser Kurs sämtliche Techniken, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Durch gezielte An- und Entspannung wird so deine „Mitte“ gestärkt.

 

Mittwochs 19.15-20.00 Uhr: Hechtsheimer Schulzentr./Gymnastikhalle

Übungsleiterin: Elena Remp

elenaremp@outlook.de

 

 

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